De e-sigaret (of vape) is een elektronisch apparaat dat damp produceert die je inhaleert. Als je de e-sigaret correct gebruikt, bevat de damp minder schadelijke stoffen dan tabaksrook. Bovendien komen die schadelijke stoffen in kleinere hoeveelheden voor.
Toch is het gebruik ervan niet zonder gevaar. Wie nog nooit gerookt heeft, kan verslaafd raken aan de nicotine en je blijft natuurlijk ook schadelijke stoffen inhaleren. Wie de e-sigaret gebruikt als rookstopmiddel, beperkt dat best in de tijd. Sommigen slagen erin zo te stoppen met roken, anderen blijven vapen (of zelfs vapen én roken).
Meer weten over de e-sigaret? Surf naar de website van de Hoge Gezondheidsraad.
Nicotinezakjes bevatten een poeder waarin nicotine is verwerkt. (Nicotinezakjes bevatten alleen nicotine, snus bevat ook tabak.) Je plaatst het zakje onder je lip. Daar lopen duizenden bloedvaatjes door je tandvlees, waardoor je lichaam de nicotine snel opneemt. Er is geen wetenschappelijk bewijs dat nicotinezakjes je helpen om te stoppen met roken – in tegenstelling tot nicotinevervangers als nicotinekauwgum die je in de apotheek kan vinden. Meer nog, nicotinezakjes zorgen ervoor dat je verslaafd wordt of houden je verslaving in stand. Het gebruik ervan is niet verboden in België, maar de verkoop sinds september 2023 wel.
Meer weten over nicotinezakjes? Surf naar tabakstop.be
Snus is tabak die eerst gestoomd werd en daarna vermalen en samengeperst in een soort theezakje. (Snus bevat dus tabak, andere nicotinezakjes niet.) Je plaatst het zakje onder je lip. Daar lopen duizenden bloedvaatjes door je tandvlees, waardoor je lichaam de nicotine snel opneemt. Snus bevat evenveel, zo niet meer nicotine dan een sigaret, waardoor het even verslavend is. Bovendien zijn de gezondheidsrisico’s niet te verwaarlozen.
Meer weten over snus? Surf naar tabakstop.be.
Een verhit tabaksproduct is een alternatief voor de klassieke sigaret. Het is een elektronisch toestel dat eruitziet als een pen waarin je een ‘verkorte’ sigaret of tabaksstick schuift. Die wordt verhit via een batterij en zo komt er tabaksdamp vrij. (Een verhit tabaksproduct bevat dus tabak, de e-sigaret niet.)
De temperatuur bij verhitte tabak is lager dan bij een gewone sigaret, waardoor de tabak opwarmt maar niet verbrandt. Daardoor komen er minder schadelijke stoffen vrij dan bij een gewone sigaret, maar volledig afwezig zijn die stoffen niet én verhitte tabak is even verslavend vanwege de nicotine.
Meer weten over verhitte tabak? Surf naar tabakstop.be en/of de website van de FOD Volksgezondheid.
