Wat weet jij over uv-stralen en de zon? Doe de quiz!
Van april tot september blijf je tussen 12 en 15 uur het best uit de zon. Schaduw is de beste bescherming tegen uv-stralen. Daarnaast is het ook aangeraden om beschermende kleding te dragen en om je om de twee uur in te smeren met zonnebrandcrème (minimum SPF 50).
Kies een goed aansluitende zonnebril die een minimum aan licht doorlaat langs de randen en met glazen die je ogen beschermen tegen zowel UVA als UVB. Deze zonnebrillen dragen naast het CE-logo, de woorden ‘uv400’ of ‘100% uv-bescherming’.
Vanaf index 3 (matig) moet je blootstelling aan de zon beperken, beschermende kleding dragen en onbedekte huid insmeren met zonnebrandcrème ( idealiter SPF 50). En dit ook op bewolkte dagen!
De uv-index geeft weer hoe sterk de ultraviolette straling is die het aardoppervlak bereikt. De uv-index wordt aangekondigd tijdens het weerbericht, op weersites of via apps.
UVA-stralen dringen heel diep door in de huid. Dit zijn de stralen die veroudering van de huid veroorzaken.
UVB-stralen dringen minder diep in de huid door, maar zorgen wel nog voor een verbrande huid.
Zowel UVA- als UVB-stralen kunnen melanomen en andere vormen van huidkanker veroorzaken.
Elke dag krijgen meer dan honderd mensen te horen: “Je hebt huidkanker.”
Dit cijfer omvat alle soorten huidkanker, niet alleen melanoom, de meest agressieve vorm van huidkanker.
Aarzel niet om van de zon te genieten maar… met mate. Hoe? Hou rekening met deze 3 tips:
- Zoek tussen 12 u en 15 u de schaduw op
- Draag beschermende kleding, een hoed en een zonnebril
- Smeer je om de twee uur in met zonnebrandcrème (minstens factor 50)
Vergeet de 3 tips dus niet want als je je te lang blootstelt, verhoog je het risico op huidkanker.
Meer informatie over huidkanker.
