24.01.2024
Tabakstop
Basishandleiding bij een rookstop
Stoppen met roken is een krachtige beslissing, maar het is niet altijd gemakkelijk. Deze gratis brochure begeleidt je stap voor stap bij je rookstop, met praktische tips, motiverende getuigenissen en concrete hulpmiddelen om je kans op succes te vergroten.
Waarom onze brochure “Ik voel me zoveel beter zonder tabak” downloaden?
In deze brochure lees je:
- De belangrijkste fasen van een rookstop: van voorbereiding tot volhouden op lange termijn.
- Hoe je kunt omgaan met ontwenningsverschijnselen, stress, verleidingen en terugval.
- Ervaringen van ex-rokers die hun verhaal delen en laten zien dat stoppen écht mogelijk is.
- Waar je ondersteuning kunt vinden: rookstopcoaches, telefonische begeleiding, zelfhulpgroepen.
- Hulpmiddelen om je verslaving in kaart te brengen, een stopdatum te kiezen en je vooruitgang te volgen.
De brochure is helder, motiverend en gebaseerd op betrouwbare informatie.
Een praktische gids voor een rookvrij leven
Of je nu klaar bent om te stoppen of nog twijfelt, deze brochure helpt je om inzicht te krijgen in je rookgedrag en een realistisch actieplan op te stellen.
Bezoek ook onze website Tabakstop.
