In België rookt bijna één op de vijf mensen, maar steeds meer onder hen willen af van hun verslaving. Maar liefst 73,5% van de mensen die roken wil stoppen met roken, een stijging ten opzichte van 65% in 2004 (*). Stoppen is een grote uitdaging, maar zeker niet onmogelijk: 2 miljoen ex-rokers zijn er al in geslaagd om nicotine voorgoed achter zich te laten. In 2018 telde ons land 24% ex-rokers. Dit wil zeggen dat toen al meer dan 2 miljoen mensen erin geslaagd waren om de sigaret achterwege te laten. Met de juiste steun en motivatie is alles mogelijk!
Daarom lanceert Stichting tegen Kanker voor de vierde keer Buddy Deal, een rookstopcampagne die mensen die roken oproept om in mei samen te stoppen, met de steun van een Buddy en duizenden andere deelnemers. Voor Stichting tegen Kanker blijft tabakspreventie en rookstop dé prioriteit in kankerpreventie.
Acteur en muzikant Mathias Vergels wordt ambassadeur van de 4de editie
Dit jaar wordt acteur en muzikant Mathias Vergels ambassadeur van de campagne. Hij is zelf een prille ex-roker en zal alle deelnemers als hun ‘Buddy’ ondersteunen en motiveren. Hieronder roept hij iedereen op om deel te nemen!
“Toen mijn zoon beloofde om te stoppen met “tutten”, moest ik hem beloven om te stoppen met roken. Nu is het dus voor echt, en samen met mijn Buddy ben ik er zeker van dat we een goeie stap zetten richting een rookvrij leven! Ik ben tegelijkertijd ook Buddy van alle deelnemers aan de campagne Buddy Deal. Dus tegelijk Stopper én Buddy. Samen staan we sterker!” – Mathias Vergels, ambassadeur Buddy Deal
Hoe werkt Buddy Deal?
Stoppen met roken is niet altijd makkelijk, en niet iedereen zoekt hulp bij een tabakoloog of andere zorgverlener. De meeste mensen proberen het op eigen kracht, maar missen soms net dat extra duwtje in de rug. Buddy Deal moedigt hen aan om minstens één maand te stoppen, omdat dit de kans op definitief stoppen met factor vijf verhoogt.
Het principe is simpel:
✔ Deelnemers, de “stoppers”, gaan de uitdaging aan om minstens één maand niet te roken in mei.
✔ Ze worden gesteund door hun “Buddy” – een vriend, familielid of collega die hen motiveert en een kleine beloning belooft als ze slagen.
✔ Maar ook zonder Buddy kan je meedoen! Mathias Vergels zal als ambassadeur van Buddy Deal alle deelnemers ondersteunen en aanmoedigen.
Er is ook extra ondersteuning van Stichting tegen Kanker. Deelnemers krijgen gratis toegang tot een reeks hulpmiddelen:
✔ Persoonlijke ondersteuning via e-mail tijdens de hele uitdaging
✔ Een gesloten Facebookgroep om ervaringen te delen
✔ Inspirerende video’s en getuigenissen van ex-rokers
✔ Een stopkalender die per post wordt toegestuurd
Waarom een maand?
De rookstopuitdaging loopt de hele maand mei. Dat zijn 31 dagen waarin je verslaving afneemt en je lichaam zich begint te herstellen.
De eerste voordelen voel je al snel:
✔ Na 24 uur beginnen je longen zichzelf te reinigen
✔ Na 48 uur verbeteren je reuk en smaak
✔ Na 72 uur adem je makkelijker en ben je minder snel buiten adem
✔ Na 2 tot 12 weken verbetert je bloedcirculatie
Maar ook op lange termijn zijn de voordelen enorm:
✔ Na 1 jaar is het risico op hartaandoeningen gehalveerd
✔ Na 5 jaar is het risico op een beroerte en bepaalde kankers (mond, slokdarm, blaas) met 50% verminderd
✔ Na 10 jaar is het risico op longkanker gehalveerd en het risico op een beroerte gelijk aan dat van een niet-roker
Naast gezondheidsvoordelen zijn er ook andere pluspunten: je hebt meer energie, ziet er frisser uit, bespaart geld en vermindert je stressniveau. Stichting tegen Kanker helpt stoppers om na de eerste maand door te zetten en een terugval te voorkomen. Maar die eerste weken zijn cruciaal!
Inschrijvingen voor Buddy Deal nu open!
Deelnemers kunnen zich inschrijven tot 30 april via de website, met of zonder Buddy. Ook is er een speciale toolkit voor organisaties beschikbaar waar communicatiemateriaal kan worden gedownload om leden, werknemers, patiënten, … aan te moedigen om deel te nemen. Meer info en inschrijven via www.buddydeal.be.
(*)Volgens gezondheidsenquêtes Sciensano. Zie rapport.
