Je lichaam verzorgen

Wapen je huid tegen die negatieve invloed:

• Je huid wordt droger. Hydrateer ze met een ongeparfumeerde, alcoholvrije bodymilk of olie. Was je met een doucheolie of doe olie in je badwater. Stel je douchekop zo in dat de waterstralen op hun zachtst staan. Gebruik geen parfum. Een deospray zonder alcohol of een stick kan geen kwaad.
• Je huid wordt overgevoelig. Vermijd rechtstreeks zonlicht. Gebruik de hoogste beschermingsfactor, bedek je lichaam volledig en draag een hoofddeksel. Vermijd extreme warmte en koude. Zelfs een lauwe warmwaterkruik tegen koude voeten kan kokend heet aanvoelen. Gebruik tot slot een neutraal wasmiddel.
• Je huid jeukt of brandt. Gebruik de producten die je bij je radiotherapie krijgt. Probeer niet te krabben. De gevoelige plek ontbloten kan helpen: contact met lucht zorgt voor verminderde jeuk.

Besteed extra aandacht aan je handen en voeten:

• Je handen en voeten hebben het koud. Beweeg voldoende, wrijf je handen tegen elkaar en wrijf zachtjes over je voeten. Draag ’s nachts loszittende, katoenen handschoenen en sokken.
• Je handen en voeten drogen uit. Zo ontstaan er makkelijker kloven en andere wondjes. Behandel ze met een hypoallergene crème. Vermijd alles wat wrijving veroorzaakt: lang stappen, tuinieren, afwassen of in je handen klappen bijvoorbeeld.

Wees voorzichtig als je vinger- of teennagels knipt:

• Bij een chemokuur nemen je witte bloedlichaampjes af. Het risico op bloedingen en infecties neemt toe, terwijl je lichaam die niet kan gebruiken. Knip je nagels daarom nooit te kort af.
• Vijlen doe je met een kartonnen vijltje, niet met eentje van metaal. Nagelriemen duw je alleen met een wattenstaafje terug.
• Gebruik uitsluitend nagellak op waterbasis.