Volwassenen die stoppen met roken verminderen AANZIENLIJK en SNEL hun extra risico’s op vroegtijdig overlijden.
Een nieuwe studie geeft interessante inzichten over de impact van stoppen met roken naargelang het tijdstip waarop wordt gestopt. Stoppen met roken is op elke leeftijd het beste wat je voor je gezondheid kan doen. Denk dus nooit “het is nu toch al om zeep”. Maar hoe jonger je bent wanneer je stopt met roken, hoe meer je overlevingskansen stijgen!
Als je voor je 40ste verjaardag stopt, maak je kans op 12 extra levensjaren cadeau in vergelijking met iemand die verder blijft roken. Stop je voor je 50ste verjaardag, dan heb je kans om 6 jaren extra te winnen en stop je voor de leeftijd van 60 jaar, dan kunnen er zo’n 2,5 jaren bijkomen.
Bij de onderzochte leeftijdsgroep tussen 40 en 79 jaar werden bij overleving respectievelijk 12 en 13 jaar minder vastgesteld bij vrouwen en mannen die rookten in vergelijking met personen die nooit rookten. Roken is eigenlijk Russische roulette spelen: ofwel sterf je vroegtijdig door je rookgedrag (1 kans op 2 dat je als roker in deze groep zal zitten); ofwel sterf je niet vroegtijdig door je rookgedrag (ook hiervoor is de kans 1 op 2). De 12 en 13 jaren dat je eerder zal sterven (respectievelijk voor vrouwen en mannen) is een samenvoeging van ongeveer 24 tot 26 verloren levensjaren voor mensen die stierven aan de gevolgen van roken gecombineerd met nul verlies (of 0 verloren levensjaren) voor rokers die niet stierven aan de gevolgen van roken. Vertrouw liever niet op de risicovolle gok dat jij bij de gelukkige groep zal horen. De dag dat je ziek valt met een tabaksgerelateerde ziekte zal je daar immers immens veel spijt van krijgen.
Hierbij nog een andere voorstellingswijze van onderzoeksresultaten om je te overtuigen zo snel mogelijk een rookstoppoging te doen. Over alle onderzochte leeftijden heen zou stoppen met roken, in vergelijking met verder blijven roken, het potentieel inhouden om 5 verloren levensjaren af te wenden en dat al na 3 jaar met roken gestopt te zijn. Dit cijfer loopt op naar ongeveer 10 verloren levensjaren afwenden wanneer je al 10 of meer jaren gestopt bent met roken.
Conclusie: Volwassenen die stoppen met roken (op elke leeftijd, maar beter nog voor de leeftijd van 40 jaar) verminderen AANZIENLIJK en SNEL hun extra risico’s op vroegtijdig overlijden. Waar wacht je nog op om van de sigaret af te kicken? Vroeg of laat ga je dit toch willen of moeten doen. Ons advies is om het niet langer te laten aanslepen. Lukt het niet op eigen houtje, neem dan contact op met Tabakstop. Wij zijn er om jou bij te staan.
Bron: https://evidence.nejm.org/doi/pdf/10.1056/EVIDoa2300272
